Quante ore passiamo sedute? Tante... pensate ai nostri poveri glutei, schiacciati contro la sedia.
Quando passiamo tante ore sedute oltre alla circolazione delle gambe ne risente anche quella dei glutei. Alzarsi spesso è praticare un po' di ginnastica da scrivania è di grande aiuto, ma ci sono ancora tante cose che possiamo fare!
Forse il post di oggi potrà far sorridere qualcuna di voi :-) ma provate a pensare al gran beneficio che è in grado di offrirvi!
Al lavoro con il massaggio riattivante per i glutei!
Al lavoro nel vero senso della parola! Avete mai pensato di farvi un massaggio in ufficio o a scuola?
Perchè non sfruttare il momento in cui andiamo al bagno per fare qualcosa in più? Un massaggio semplice, veloce e specifico. Potrà, forse, far storcere il naso a qualcuno... ma si tratta solo di ottimizzare il tempo e far qualcosa di utile per la nostra bellezza e la nostra salute.
Un paio di minuti possono fare la differenza!
Possiamo iniziare col pizzicare delicatamente i glutei usando il dito indice e medio, per poi passare a dei momenti di impastamento (sempre delicati) come quelli qui mostrati, andando a massaggiare ogni punto del gluteo. Bastano veramente solo uno / due minuti, tutte le volte che vi recate al bagno, per aiutare la circolazione. Sono sicura che dopo riprenderete la vostra attività con uno slancio in più.
E ricordate di sfruttare anche le pause per fare un po' di movimento!
